Workshop „Körperwahrnehmung zur Stressreduktion“


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Gönnt Euch Zeit für das eigene Wohlbefinden und lernt unter Anleitung, wie Ihr gezielt Stress abbauen und Euch effektiv entspannen könnt, um so mehr Gelassenheit und Ruhe in Euren Alltag einkehren zu lassen und auch mit Kind bei Euch zu bleiben. Schwerpunkte des Workshops werden sein:

  • Botschaften des eigenen Körpers erkennen und verstehen
  • Absichtsloses Wahrnehmen auf den drei Ebenen – sensorische Empfindungen, Gefühle, Gedanken – ermöglicht innere Flexibilität und ein den jeweiligen Bedürfnissen angemessenes Handeln.
  • Wahrnehmung des Körpers in Bewegung
  • Erdungs- und Zentrierungsübungen für körperliches und  inneres Gleichgewicht
  • Spielerische Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
  • Meditations- und Körperwahrnehmungsübungen zum Entdecken des eigenen Potentials
  • Was nährt mich und verhilft mir zu mehr Wohlbefinden?

Ihr werdet Euch mit Hilfe von Meditation, Übungen aus den verschiedenen Bereichen der Kinesiologie und Reflexiologie einen entspannenden Tag schenken.
Bringt bitte bequeme Kleidung und eine Wasserflasche mit.

Leitung: Brigitte Boller (Heilpraktikerin und Lerntrainerin)
Anmeldung: bis 21. Oktober 2021 schriftlich auf Anmeldungen
Kosten: 28 € (erm. 20 €), SHIA-Mitglied 23 € (erm. 15 €)
inkl. Kinderbetreuung (bitte Alter u. Anzahl des/r Kindes/r angeben) u. Mittagsverpflegung
bis 21. Oktober 2021 überweisen auf folgende Bankverbindung:
SHIA e.V.
IBAN DE48100205000003319700
BIC BFSWDE33BER Bank für Sozialwirtschaft
Verwendungszweck: Workshop Körperwahrnehmung

 

  • © SHIA e.V. SelbstHilfeInitiative Alleinerziehender, Landesverband Berlin | Rudolf-Schwarz-Str. 31 | 10407 Berlin
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